from : ドッグウォーカー博士のスローライフ
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ゴールデンウィークが終わり、やっと日常生活が戻ってきたという方も多いだろう。
わたしは土日祝日関係ない生活なので、とくに変化はない。
だが、いつもと違うペースは、人にも犬にもストレスがかかる。
とくに、ストレスマネジメントを始めてそれほど日がたっていない場合は、休みに入ってイライラし、休み明けにまたイライラするというようなことになりやすい。
PONOPONOアドバイザーのじゅんさんが、かつてそうだったということを記事にされている。
こちらからどうぞ。
できる限りのことはするのだが、その一方でどうしてなかなかよくならないのかと焦る。
そんなとき、PONOPONO仲間やこのブログなどで励まされ、むぎちゃんの変化でがんばろうという気持ちになったそうだ。
カウンセリングをしてると、最初のうちはみなさん落ち込んだり焦ったりなどお悩みが多い。
ストレスがかかるようなことがあって、一時的に後退するというのはつきものだ。
そのあとまた進歩があり、また後退しというのを繰り返しながら、少しずつ落ち着いていく。
わたしは、ほとんどの犬がそうだということを経験的に知っているので、「そんなもんだ」と達観していられるが、実践者さんは初めてなので、ほんとにそうなるだろうかと不安に思うのも無理はない。
そんなときに、いろいろ話せる仲間がいたら心強いだろう。
OHANA CLUB はフェイスブック上でそういうお悩みを語り合うコミュニティだ。
仲間同士のアドバイスや経験談もとても参考になるので、ぜひ体験してみていただきたい。
詳しくはこちら。
わたしも、有益な記事をたくさん投稿する予定である。
ストレスマネジメントは、継続することが大事だ。
もし、まったく変化がなかったら、やり方が間違っている可能性があるので、カウンセリングをご検討いただきたい。
一喜一憂してしまうのもよくわかるが、ストレスの原因が減ればストレス行動は確実に減っていくので、淡々と続けよう。
休み明けでイライラしてるみたいという方も、いつも通りだよという方も、にほんブログ村のクリックで応援をよろしくお願いします。
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