from : 〓 ねこメモ 〓
1: キチンシンク(北海道)＠＼(^o^)／ 2015/08/26(水) 06:37:57.32 ID:by6yhskk0●.net BE:488538759-PLT(13500) ポイント特典
昼ご飯のあとなど、まだ仕事が残っているのに「気絶するのではないか」と思えるほどの猛烈な睡魔に襲われることがありますが、
目を覚ますためにコーヒーをがぶがぶ飲むと、夜に眠れなくなってしまい、翌日に響くという悪循環を起こしかねません。
そんな日中の眠気に、カフェインなしで対処するための4つの方法がムービーにまとめられています。
◆その1：キャット・ブースター
無意識に実践している人もいるかもしれませんが、疲れている時はネコの動画を見るのが効果的。
かわいらしいネコの動画を見て、不機嫌になる人は少ないはず。
つまり、ネコの姿を見ることで「喜び」を感じることが、眠気にも大きく関係しているとのこと。
研究によると、かわいい子ネコや子イヌの動画を見ることは、見た人の気分を向上させ、集中力を高めることがわかっています。
ネコの動画を見たとき、体内では2種類のホルモンに影響が生じます。
1つは「オキシトシン」というホルモン。信頼や好意に反応して分泌されるホルモンで、
オキシトシンがたくさん分泌されると闘争心や恐怖心を減少させるといわれています。
もう一方が「コルチゾール」と呼ばれるストレスに反応して分泌されるホルモン。ストレスに対応するため血圧を上昇させ、体を闘争・逃避に備えさせる効果があるといわれています。
ネコの動画はオキシトシンを増加させ、コルチゾールの分泌量を低下させるため、疲れが取れたように感じるとのこと。
ネコ動画
https://www.youtube.com/watch?v=SvEQBURrPow
http://gigazine.net/news/20150826-how-to-stay-awake/
目を覚ますためにコーヒーをがぶがぶ飲むと、夜に眠れなくなってしまい、翌日に響くという悪循環を起こしかねません。
そんな日中の眠気に、カフェインなしで対処するための4つの方法がムービーにまとめられています。
◆その1：キャット・ブースター
無意識に実践している人もいるかもしれませんが、疲れている時はネコの動画を見るのが効果的。
かわいらしいネコの動画を見て、不機嫌になる人は少ないはず。
つまり、ネコの姿を見ることで「喜び」を感じることが、眠気にも大きく関係しているとのこと。
研究によると、かわいい子ネコや子イヌの動画を見ることは、見た人の気分を向上させ、集中力を高めることがわかっています。
ネコの動画を見たとき、体内では2種類のホルモンに影響が生じます。
1つは「オキシトシン」というホルモン。信頼や好意に反応して分泌されるホルモンで、
オキシトシンがたくさん分泌されると闘争心や恐怖心を減少させるといわれています。
もう一方が「コルチゾール」と呼ばれるストレスに反応して分泌されるホルモン。ストレスに対応するため血圧を上昇させ、体を闘争・逃避に備えさせる効果があるといわれています。
ネコの動画はオキシトシンを増加させ、コルチゾールの分泌量を低下させるため、疲れが取れたように感じるとのこと。
ネコ動画
https://www.youtube.com/watch?v=SvEQBURrPow
http://gigazine.net/news/20150826-how-to-stay-awake/
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