from : でぶアメショと愛の無い生活。
ま、そんなワケで
朝の話のつづきになるのだが・・・・
オヤジ：「こりゃいいわ
なかなかいい
」
オヤジ：「おーこりゃヤセるわ」
まめちん？
ソレ以上近づくと、危ないですよ？
ほんとかいな
どうした
へ？
まぁ
ママンがいるじゃない
・・・・
オヤジ：「ふぅ。あっつ
」
やっと行ったか
と、
思ったら・・・・
近づくと危ないよ？
もっと離れなさい
見たってしょうがないでしょうに。
あんたもこぐかい？
・・・・
で、オヤジの後に
わたしもこいでみる。
うん、なかなかいいね
いい運動になる
あー、しんど。
足がガクガクする
15分
ほっとけ
ま、ゆっくりぼちぼち
やってこうと思います
じゃ、そんな今夜の晩ごはん
冷凍庫から、引っぱり出す。
低温調理+バーナー。
厚切り1ポンド。
コレ、何度もリピートしてましてね
あと、サーモンとアボカド。
お肉は今回は56℃でやったのだが・・・・
ちょっと高めだったかな？
ま、しっとり塩味もしみて・・・・
おいしゅうございまスた
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そういやこの、ニトリのふとんカバー。
従来の、中のおふとんを
ヒモで結んで固定するタイプではなく
内側のすべり止めで固定するもので・・・・
コレ、楽です
買って正解さすがニトリ
コスパ良しのエアロバイク。
オヤジは汗だく。
わたしは軽い運動で