from : でぶアメショと愛の無い生活。
日曜日はリングフィットの日なのだが
昨日は早めに切り上げた。
なぜなら・・・・
ふっふっふっふ。
またエプロンさんに
いただいちゃいましてね
今半の、
す・き・や・き
今回は鶏肉も用意する。
まずは軽く火を通し、
じゅわぁ～っと。
甘辛く香ばしい香り。
食べるとあっと言う間にとろけてなくなり、
あれ？
すき焼きって、飲み物だっけ？
焦がさぬように、いや
いい感じに焦がしながら
まずはお肉を楽しむ。
すき焼きのおネギって
どうしてこんなに旨いのだろう。
その後は、じわじわと野菜を追加し、
出てくる水分で・・・・
ずぞぞぞっと、おうどん。
続いて・・・・
白身は混ぜ込み、しっかり火を通し・・・・
控えめに言って、最高っした
そういや、リングフィット。
やっぱりカラダは鍛えられていると思う。
今はコレが最安値かな。
初期投資は必要だが
1年続けて気が付いた。
プランク、できるようになってました。
腹筋鍛えるポーズなのだが
前はあんなもん、できるワケがなかった。
まったく上げられなかったのである。
だからヒザついてやっていたのだが・・・・
いつの間に
できるようになっていたのだろう。
体重は、むしろ増えてるんですけどね
筋肉ですよね？
この腹はぜんぶ、筋肉ですよね？
そんなきのうの酒のアテ
実はエプロンさん、
加島屋さんも、どっさり送ってくれましてね。
その中からコレ、鮭茶漬けなのだが
お茶かけるなんてもったいない。
最高の酒のアテ
エプロンさん、
いつもありがとうございます
きのうの写真パネルの話の
つづきになるのだが・・・・
やっぱりもう1枚、
大きめのを作ってもらおうと思いましてね。
333ｘ242。送料無料で3,300円。
どんな画像がいいか
1枚1枚、さかのぼっていく。
前回は、まぁ、遺影というのもあって
比較的最近の写真からにしたのだが
ココからは 少し昔の写真でもいいかもなと。
お風呂も、最後はいつだっけ？
もう、老体に
ムリさせるのもアレかとやめていた。
あくびの写真も
いつが最後になったのだろう。
こんなに体を大きく動かすのも
いつからなくなっていたのか。
って言うか、家の中を
こんな毛もこじゃらが歩いていたなんてね。
こんなケダモノが、
ウロウロしてたなんてね。
あったかかったね。
じゃまだったね。
いつもふとんをとられて・・・・
こんなにでかかったんだねと
オヤジとふたりで話す。
家の中に、いたんだね。
どんな写真にしようか迷って
なかなか決められない。
さて・・・
お互い、今週もがんばりますか
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リンツ。
パキっと、中からトロっと・・・・
バレンタイン限定でしてね。
こんなの、チョコはうっすいんだから
たいしたカロリー、無いですよね
あ、まめじろうのために
買い替えたプリザはコレです。
春に生まれたまめじろうの
瞳の色に合わせて。
ねこじゃらしも出てるし